Fotbal
Venku kluci běhají
(běh po třídě s míčem v ruce)
a do míče kopají,
(stoj + míč v ruce + kopeme nohama)
všichni tiše doufají,
(stoj + potichu)
že alespoň gól dají,
(stoj rozkročný + podáváme si míč pod nohama)
…
ruce
Hra: Kdo uhodí do bubínku
Úkol: učit výskoku z místa. Pomůcky: lano, bubínek s paličkou. Organizace: celá skupina, cvičí jedno dítě po druhém, dvě děti jako pomocníci při držení lana.
Popis hry: Děti sedí na lavičce, před nimi drží dvě děti ve výši ramen napnuté lano. Na jednom konci stojí učitelka a drží v ruce bubínek. Děti přistupují jedno po druhém k lanu, levou rukou se přidržují lana, a v druhé drží paličku. Jdou podle lana, na jeho konci vyskakují a snaží se udeřit paličkou do bubínku. Komu se to podaří, přechází na druhou lavičku. Kterým se nepodaří, mají další pokus. Hra se opakuje, učitelka mění polohu bubínku.
Pravidla :
- Při pokusu o úder vyskakovat snožmo.
- Na stranu vítězů mohou přejít jen po zdařilém pokusu.
Metodické pokyny: Děti se přidržují lana, jdou přímým směrem. Soustřeďují se na výskok tak, aby zasáhly bubínek. Paličku si předávají.
Pohybová hra: Kdo dřív?
Zaměření: střídání obměn chůze, běhu, skoků a lezení na signál a s předmětem v ruce, pohotová reakce na změny, obměny přirozených cvičení bez náčiní i s náčiním
Pomůcky: 3 lana (švihadla), kroužky, drátěnky (molitanové houby)
Popis: Na střed i oba okraje hrací plochy položíme lano. Za obě lana po stranách se postaví řada dětí. Po obou stranách lana ve středu plochy položíme řadu kroužků. Každé dítě drží drátěnku (molitanovou houbu nebo jiný drobný předmět). Na povel či zvolený signál děti běží ke středu hrací plochy a položí předmět do kroužku vedle lana (na svá polovině hrací plochy) a co nejrychleji běží zpět. Která řada dětí stojí dříve a v klidu za svým lanem, vyhrává.
…
Pohybová hra: Kominíček
Rozvoj obratnosti a síly. Vhodné pro děti 4 let.
Popis: V herním prostoru rozmístíme na zemi švihadla, která představují žebříky. Jeden žebřík sestavíme ze tří až šesti švihadel, která jsou položena v řadě za sebou ve vzdálenosti asi 30 až 50 cm od sebe. Na slova říkanky děti lezou přes položená švihadla. V první části říkanky lezou děti vpřed, v druhé části vzad (pozpátku). Po skončení říkanky děti přeběhnou k dalšímu žebříku a hra se opakuje.
Leze malý kominíček
ze žebříku na žebříček,
aby komín vymetal.
…
Sedák BabySmart – Povýšení malých dětí na VELKÉ!
Výhradní dovozce německých odrážedel First BIKE letos na jaře představil další hit. Tentokrát jde o americký výrobek ověnčený řadou prestižních ocenění mateřských, otcovských i odborných institucí – sedák BabySmart určený pro batolata, předškoláky i drobnější školáky.
…
Sedák BabySmart – Povýšení malých dětí na VELKÉ!Pokračovat ve čtení »
ZPC 30. Celkové protažení
Popis cviku:
- Ležíme na zádech, současně se protahují a vytahují z ramen ruce a z kyčlí nohy.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 2x opakování po 7“
Kompletní zásobník cviků ke stažení:
zasobnik protahovacich cviku (dokument s ilustracemi cviků)
Další dokumenty najdete na stránce ke stažení
ZPC 29. Ohybače kyčle
Popis cviku:
- Trup máme v co nejširším postoji v prodloužení mírně pokrčené nohy, hlava zpříma, ruce se opírají o podložku, koleno svírá pravý úhel, nepřesahuje špičku nohy.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá noha
- 3x opakování po 5“ pravá noha
ZPC 23. Natahovače kyčle a rotátory kyčle
Popis cviku:
- Leh na zádech, obě ruce přitahují nohu k tělu, druhá noha je natažena a leží na podložce.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá noha
- 3x opakování po 5“ pravá noha
Na bublinu
Chůze v rytmu říkanky, pohotová reakce na slovní podnět, taneční chůze ve vázaném tvaru. Vhodné pro děti od tří let.
- Děti stojí čelem do kruhu těsně vedle sebe, drží se za ruce.
- Při slovech: „Velká novina, přiletěla bublina,” děti zvětšují kroužek chůzí vzad.
- Chůzí bokem po kruhu stále zvětšují kruh v rytmu dalších slov: “Bublinu si nafukujem, přitom pěkně vykračujem”.
- Děti se zastaví, pustí se a otáčejí kolem vlastní osy, paže ve vzpažení zevnitř, pohled vzhůru: „Dívejte se děti, jak bublina letí! Letí, letí, otáčí se- prásk!!!”
- Na poslední slovo děti tlesknou nad hlavou a skočí do vzporu dřepmo.
- Před nácvikem hry je vhodné pouštět mýdlové bubliny, aby děti měly představu o nafouknutí, letu a prasknutí bubliny.
- Hra je vhodná pro pobyt venku.
ZPC 22. Natahovače kyčle a ohybače kolena
Popis cviku:
- Sed, obě ruce přitahují nohu k tělu, koleno nezatěžujeme tahem.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá noha
- 3x opakování po 5“ pravá noha