ZPC 14. Přitahovače
Popis cviku:
- Maximálně protaženou levou nohu plynule zatěžujeme levou rukou položenou na levé kyčli.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá noha
- 3x opakování po 5“ pravá noha
noha
ZPC 10. Ohybače hlezenního kloubu
Popis cviku:
- Nohu, kterou máme vzadu, pokrčíme, váhu přenášíme na přední nohu, pata nohy se dotýká podložky, obě chodidla jsou rovnoběžná.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá noha
- 3x opakování po 5“ pravá noha
ZPC 09. Ohybače hlezenního kloubu
Popis cviku:
- Hmotnost těla přenášíme na přední nohu, zadní nohu máme nataženou, pata se dotká podložky, obě chodidla máme rovnoběžně.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 3x opakování po 5“ levá noha
- 3x opakování po 5“ pravá noha
ZPC 04. Ohybače kyčle a natahovače kolena
Popis cviku:
- Stoj na jedné noze, druhá pokrčená vzad
- Ruka táhne pomalu nohu vzhůru až k tělu.
Doporučená aplikace pro předškolní věk:
- 2x opakovaní po 7“ levá noha
- 2x opakování po 7“ pravá noha
Malujeme abecedu 2
Další sada dětské obrázkové abecedy k vytisknutí a vymalování barvami.
- malujeme-abecedu-2009-2 (DOC, 1,2 MB)
- malujeme-abecedu-2009-2 (PDF, 528 kB)
Další dokumenty najdete na stránce ke stažení
…
Kohouti
Postavte se v určité vzdálenosti proti sobě, pak zkřižte ruce na prsou a skákejte po jedné noze jeden k druhému.
Musíte se snažit vyvést svého soupeře z rovnováhy.
Kdo se jako první dotkne druhou nohou země, prohrává první kolo.
Můžeme se předem dohodnout, na kolik kol budeme hrát.